Mindfulness: ‘Het terugvinden van je ware natuur’
Cursus Mindfulness van 8 sessies in het Springendal bij Ootmarsum
Opleider is gecertificeerd Mindfulnesstrainer bij See True
Wat kan MINDFULNESS voor jou betekenen?
- je kunt beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen
- je hebt meer energie tot je beschikking
- je kunt je beter concentreren (je piekert minder)
- je weet grenzen aan te geven (je hebt meer zelfvertrouwen)
- je bent meer in het hier en nu en beleeft je leven intensiever
- je kunt meer genieten van het leven
Wat doe je tijdens deze Mindfulnesscursus?
Je richt je aandacht op een milde en open wijze in het hier en nu zonder te oordelen.
Dit kun je doen met de volgende oefeningen:
- meditatie oefeningen
- body-scan
- yoga oefeningen
- adem oefeningen
- wandelen door de natuur
Cursus bestaat uit 8 vrijdagochtenden van 8.45 tot 12.00 uur.
Kosten incl. hand-outs en koffie/thee bedragen € 250,- p.p.
Data: op afspraak met groepen
Indien u zich wilt aanmelden voor deze cursus of nadere informatie wenst dan kunt u contact opnemen met:
Chris van Benthem
Tel. : 0541-293766 / 06-13189115
Email: chrisvanbenthem@outlook.com